鸡蛋加它炒,3块钱成本,隔夜排出便便,越吃越瘦,男女都要多吃

作者:小曦家常美食菜谱 / 公众号:shenghuosyqm 发布时间:2019-06-12

小时候盼着长大,而现在就希望时间过得慢一些,这样的话,就能老得慢一些,我们都知道,年龄的增加,也意味着身体各个机能都在走下坡路,有一部人还喜欢熬夜,经常吃些宵夜等,平时工作累更是没有时间运动,身体难免会出现一些小毛病,像口臭,便秘等情况,所以呢,生活中要多吃一些清爽的食物,这样的话,对身体健康也有好处,今天呢,小编就为大家分享一道美食,鸡蛋加它炒,3块钱成本,隔夜排出便便,越吃越瘦,男女都要多吃。
鸡蛋,在生活中很常见,营养很丰富,价格也很实惠,鸡蛋的吃法很多,可以和不同的食材一起炒,而小编则是用鸡蛋和荆芥菜一起炒,香味浓郁,美味可口,说起荆芥菜,有些人还不太了解,在小编的老家还是很常见的,荆芥分枝不同的叶子,取下嫩叶就可以做成美元,荆菜自身有股香味,可以用来凉拌,或者吃面条的时候,撒上一些来提味,很是美味,荆芥的吃法也比较多,和鸡蛋一起炒美味可口,十分的有营养,而且做法也很简单,一起来看看详细的做法。
鸡蛋炒荆芥菜,我们做这菜前呢,先准备下主要的原材料,荆芥菜一把,鸡蛋2个,盐适量,食用油适量,五香粉适量,先把荆芥菜摘除杂物,放在清水中洗净,沥水后放在一边,这个时候,将鸡蛋打碎在碗中,撒一些盐进去搅拌一些即可。
这个时候,我们就能炒菜了,起锅倒入适量的橄榄油,当油温高了后,先把鸡蛋放锅中,煎成金黄色即可,盛出来备用,锅中再放一些油,再把洗净的荆芥菜放锅中,用旺火快速的翻炒,炒到食材断生后,将鸡蛋放进去,加上盐,五香粉进去,炒几下后,就能出锅了。
鸡蛋炒荆芥菜,简单快速的一道美食,这两种食材都有丰富的营养,鸡蛋更是高蛋白,尤其蛋黄的营养丰富,很快速地被人体所吸收,荆芥菜中有股清香的味道,食用起来有着刺激味蕾的作用,还能促进食欲,加快食物的消化能力,给身体健康带来益处,荆芥菜的热量比较低,凉拌,热炒,煮汤都是可以的,能够促进大肠的蠕动,让粪便快速的排出体内,有着瘦身减肥的作用,让你轻松度过这个夏天,荆芥菜正是这个季节食用,喜欢的话不妨试试呢。

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