【你问我答】孩子入园分离焦虑,怎么办?

作者:心理早餐 / 公众号:GZ_GAPC 发布时间:2019-09-20


九月已过半,幼儿园门口依然在上演着苦情剧,早上入园哭得撕心裂肺的孩子,扒在围栏边不舍、不忍离去或走在路上怅然所失的家长,在分工合作演绎着一部叫做《分离焦虑》的连续剧。
01来自主角们的心声:孩子入园,来自老母亲老父亲的心声:
娃娃入园了,我这个老母亲却越来越焦虑,我才发现我真的比我想象的还要爱孩子。一想到小朋友要入园,恨不得想跟着去。
曾经想请假一个月来陪孩子度过入园焦虑,甚至曾经想过去幼儿园做个保育员阿姨……
我真的有焦虑症,太害怕孩子去了幼儿园遇见可怕的老师,没人管他,罚站,吼他什么的,怎么办啊?
我儿子在家里一直和我说:“妈妈我上幼儿园会哭,我想你!”我听得心里泪流满面啊,从出生一个人带到现在,平时让奶奶看一会会都哭的撕心裂肺,现在,他在幼儿园哭,我在家里哭……来自分离焦虑孩子的心声:
“为什么要送我来幼儿园?爸爸妈妈不爱我了么?”
“我不要老师,我要妈妈!我要回家!”
02这部苦情剧背后的原理是什么呢?分离焦虑是一种正常的情感体验,它的背后蕴藏着“怕”与“爱”,是因为爱被分离的人,怕与其分开,并且怕分开后要面临的场景。在心理学中,与研究分离焦虑密切相关的理论是依恋理论。依恋理论专家鲍尔比将孩子没有做好准备的强行分离看成一种创伤性体验,会经历愤怒的抗议、悲伤的绝望、和情感的疏离三个过程。可见,虽然随着时间流逝,很多小孩会逐渐适应分离,但如若分离处理得不当,很可能会为孩子的学习、生活、情感等各方面造成负面影响。
03引起分离焦虑的常见错误做法
1.吓唬孩子不认真吃饭,捣乱时,照料者就吓他再不乖就送去幼儿园……
2.不做任何准备直接送入幼儿园这会给孩子带来忽然被丢进完全陌生环境的被抛弃感。
3.传递焦虑情绪其实,孩子入园,有的家长的分离焦虑更严重,他们可能会通过言行向孩子传达“你舍得爸妈么?”“你在学校被欺负了怎么办?”等等焦虑。4.离别时难以抑制自己的情绪送孩子入园,有的家长露出一副“我怎么放的了心”的表情,或者看着孩子哭,自己也忍不住哭,甚至是哭着掉头就走逃避离别的场景,这些都会引起孩子内心极大波澜。
5.询问过多负面信息孩子回家,家长一个劲地问“有没有人欺负你啊?”“有没有不听话啊?”“在学校有没有感觉不舒服啊?”这会让孩子感觉自己仿佛经历了一场吃苦受难。
04如何顺利度过分离焦虑期1.分享幼儿园里的有趣事情。在孩子入园前,和孩子讲一些在家做不了在幼儿园才能做的有趣的事,让孩子向往入园而非被吓唬入园。
2.不打无准备的仗增加孩子对幼儿园的熟悉度、亲切感、好奇心是明智之举。可以在入园前和孩子讲讲幼儿园里的事情,训练入园后的一些规则,有的家长会在孩子入园前先体验小班集体生活,比如去早教中心,参加亲子活动等。此外,如果孩子需要,让孩子带安抚物作为过渡期适使用。
3.处理好自己的分离焦虑家长会担心孩子是否适应,会不会遇到坏人,会不会被欺负,能不能照顾好自己,老师是否给力等等。家长可以主动和幼儿园、老师建立联系,以便及时了解情况,同时也要信任学校和老师。此外,有的家长把孩子的严重分离焦虑理解为对自己的深爱和不舍,自己舍不得离开孩子,这时,家长要把注意力从孩子身上挪开放到自己身上来,毕竟,孩子的成长就是一步步离开家长的过程。
4.分离时温柔且坚定温柔:蹲下来,拉着孩子的手温柔地说,爸妈只是暂时离开,等你放学,我们会准时来接你。坚定:坚定地相信老师、相信娃,可以说“老师、同学会和你一起度过在幼儿园的时间,相信你会在这里发现很多有意思的同学和事情。”然后,坚定的离开,不回头不逗留。
5.均衡地了解孩子的情况,尽量从正面引导。负面语言有很强的负面暗示力,总关注问题很容易出问题,相反,正面语言可以强化积极面对的能力。所以,孩子回家后,不要急于问在学校有什么问题,而是强化“在幼儿园发生了什么好玩的事?”在孩子讲述的过程中,注意观察孩子的情绪,如发现异常,尽早了解情况。
孩子入园,分离焦虑是正常现象,大多数能在一个月之内得到缓解或消除,如果焦虑程度较深,时间较长,可从以上角度思考是否存在问题。愿大家及孩子能顺利度过入园焦虑期。
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