健康养生:这6种种水果,吃了好处可不少,排毒、瘦身又养生

作者:美食V健康 / 公众号:chengshiyingxiang 发布时间:2019-02-05


每个人都被不同类型的肥胖困扰着,都想着拥有一个好的身材,让人看见可以留下印象的好身材,其实在这个夏天,水果减肥是非常的适合广大朋友们的,原因是闷热的夏天,使得人们没有食欲,这时候,吃水果不仅不影响食欲,还可以帮助减肥,增加饱腹感,那么夏季减肥吃些什么水果呢?下面一起看看这些减肥的水果吧。

哪些食物可排毒减肥又养生?养生必吃的食物:
一、排毒修护:石榴
这种水果中是含有丰富的精华元素的,其能量就胜过了许多的水果,就比如是鸡尾酒般强大的抗氧化成分,发挥极佳的排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补充能量,而且石榴中含有多种维生素、矿物质和强大的抗氧化成分,它能过滤毒素并可以向皮肤注入鲜活的能量,有减肥的功效。
二、低热量、清洁肠胃道:草莓
不可忽视的是这种水果中的热量不高,而且还含有维生素c,在天然疗法中,草莓可以清洁肠胃道,增强肝脏功能,排毒减肥,但对阿司匹林过敏、肠道功能不良者不宜服用。

三、肾脏解毒:樱桃
非常珍贵的天然药物食品,樱桃果肉可以清除和污浊的体液,所以肾脏的解毒有相当的辅助作用,但也有轻微的排便作用,选择果实饱满、带有绿梗的樱桃解毒、减肥的效果更理想。
四、帮助清理体内垃圾:葡萄
这种几乎一年四季都可食用的深紫色葡萄也有解毒的功效,它帮助肠内黏液组成,帮助肝脏、肠、胃和肾脏清除体内的垃圾,唯一的小缺点是热量稍微有点高,大约四十个葡萄相当于两个苹果的热量,还是少量的吃比较好。

五、减肥排毒饮食:苹果
如果怕胖,苹果是个不错的选择,除了含有丰富的膳食纤维外,它还含有半乳糖醛酸对于解毒是很有帮助的,果胶可以避免食物在肠道中的分解,在选择苹果的时候,不要忘记换换不同颜色的苹果减肥效果会更好。
六、护肝解毒:无花果
这种水果富含有机酸以及多种酶这种物质,具有清热润肠、帮助消化、护肝解毒的功效。近年来,无花果对二氧化硫、三氧化二硫、氯化氢和苯等有毒物质具有抗药性,减肥效果也是不错的。
以上就是介绍的关于吃什么水果减肥的相关介绍,恰巧正在减肥的姑娘们,要合理搭配,每天进食以上水果,对减肥很有帮助。

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