蓝光有多可怕,你知道吗?

作者:启明视光中心 / 公众号:QMglass-clear 发布时间:2019-08-05

随着社会的发展进步,电子产品已经成为人们生活必备品,必需品。无处不在的电子屏幕,充斥着我们的生活、学习、工作。长此以往,视力、眼部健康逐渐在面临着巨大的风险挑战!蓝光对人眼睛视网膜细胞的伤害,是导致孩子们视力模糊的重要因素,蓝光的危害,有多可怕,今天我们去一探究竟:
蓝光对人体有危害吗?
正确答案:当然
光可以分为可见光段和不可见光段两大类,可见光的波长范围为380nm~760nm。其中380nm~500nm范围的光,我们的视网膜感知为蓝色,所以称之为蓝光。由于其具有较强的能量,在大气层中“蓝光”比其他任何可见光的散布范围都广(物理上的瑞利定律)。无论是可见光还是不可见光,波长越短,则能量越强,因而危害性越大。
LED的蓝光会对眼睛的视网膜细胞造成伤害吗?
正确答案:不用担心
首先需要承认的是,蓝光确实对视网膜细胞有伤害,因为它可以穿透晶状体到达视网膜,造成光学损害,加速黄斑区细胞的氧化。但是蓝光有害并不等于使用LED灯必然导致损伤,损伤与蓝光积累的量有关,而且眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光,可以保护视网膜少受蓝光的侵害。
目前,正规的LED光源的峰值光谱基本都在450~470纳米范围内,常规光环境照度一般不会超过600lx(勒克斯,照度单位),并且LED照明灯具都会在LED光源的外面进行结构封装,因此可以说目前大多数正规厂商生产的LED照明灯具不会对视网膜造成损伤。
按照目前国内制订的有关蓝光的光生物安全标准,0类(无危险)和1类(低危险)产品都是可以安全使用的,且婴幼儿等特殊人群宜使用0类产品。建议家中选购LED灯时首先要认准正规厂家产品;其次选择偏黄色的柔和暖色光,室内LED照明产品的色温不宜超过4000K;此外,还要注意光源的安装角度,尽量避免出现阴影。
电视、电脑、手机、平板对眼睛的伤害到底有多大?
正确答案:不可逆转
日常接触的蓝光对视力的损伤是一种慢性积累的过程,而非急性损伤。蓝光在我们的生活中无处不在,除了LED灯,手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏,都存在蓝光。如果长期、大量接触蓝光,例如整天手机、平板电脑不离手,这种不健康的用眼习惯持续下去,出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。
手机和平板电脑中的高能蓝光其损害作用是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑变性,继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失,而这种伤害往往不可逆转。另外,高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在:加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光。除此之外,蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病的发生率。
蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异。年纪比较大的人,晶体会随着年龄变大变黄;小孩,对强烈的蓝光敏感,会造成视力减退,甚至发生眼睛疾病。值得注意的是,实际生活中我们一般不会直视LED灯,但直视手机和电脑屏幕的时间是很长的,只有养成良好的用眼习惯才能有效减少蓝光对眼睛的损伤。
是否能把蓝光全部隔离掉?
正确答案:不可能
蓝光虽然对眼睛有伤害,但也有有益的一面。如我们人类之所以能够感受到五彩缤纷、多姿多彩的世界,蓝光起到了关键作用;此外,对于人体生物钟的形成,蓝光也功不可没。
需要佩戴防蓝光镜片进行保护吗?
正确答案:需要的
调查证明对眼睛伤害最大的是415~455纳米范围,需要阻隔的就是此范围内的蓝光。佩戴有效的防蓝光镜片是关键。所谓有效,就是不能将蓝光完全阻隔掉,而是阻隔对眼睛造成伤害的部分蓝光。

关注启明视光中心微信公众号,获取更多图文精彩内容


其他栏目