睡觉老失眠,可能肝毒在“惹祸”,多喝3杯水,排肝毒养肝脏

作者:七分口袋 / 公众号:cucud25 发布时间:2019-01-12

中医认为,肝脏是沉默的,不像其他的器官,一有风吹草动身体就会出现明显的反应。肝脏出现问题其反映在身体上的表现较为之隐晦,等到表现明显了,可能肝受到得到伤害已经不少了。肝脏具有解毒、造血等的作用,对我们的身体重要,为我们的健康做出不少的贡献,日常生活里,对于肝脏的保护大多数人却不是很到位。

例如,喝酒会加重肝脏的负担,酒精进入身体后肝脏需要分解酒精,加重了肝脏的工作量。而大量的喝酒、甚至酗酒对肝脏的压力可想而知。一旦肝脏受到损伤,又得不到调整,有可能导致肝硬化、肝癌等的情况发生。全球肝癌的发病人数有一半左右来着我们的国家,与其加入这个患有肝癌的行列,不如提早进行预防及调整。日常生活里,肝若是出现问题,会有哪些信号。
肝脏不好的人,睡眠质量较低。人体肝脏最精神的时候,大概在晚上一点到三点之间,这个时候肝脏进行大量的工作,若是肝脏出现问题,这个时间段人可能会突然惊醒。第二天早上起床,肝经过一晚上的工作,仍然有不少的毒素、垃圾留在体内,照镜子的时候,脸色暗淡、长痘,可能是肝受到损伤,肝功能衰弱导致。想要改善肝功能的朋友,常喝3杯水,肝或许会感谢你。

1. 枸杞菊花泡水
枸杞有补血养颜的作用,可以保护肝脏排出肝毒,促进肝脏对毒素的耐受程度;而菊花也可以去肝火、性微寒,这两种物质搭配在一起泡水饮用,有助于改善贫血、身体内血红蛋白数量少的问题。一起帮助肝脏清楚体内垃圾、毒素。缓解酒精肝、脂肪肝对身体造成的不良影响。

2. 茵陈泡水
茵陈作为药食同源的一员,既可以食用又可以药用,营养价值不低。具有活血化瘀、止血、止痛经的作用。常喝茵陈泡茶,增加身体免疫力,促进胆汁分泌,改善血液循环。
3. 葡萄干泡水
葡萄干不但可以作为日常小零食干吃,也可以泡水饮用,具有保护肝胆的作用

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